酒前

　　1. 喝酒之前，吃飯只能吃7分飽，且不可大量飲用水。(這是因?yàn)榱粝露亲雍煤染?; 2. 喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，是純牛奶或者是含糖的，可以預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加糖或者蜂蜜的牛奶，既可以促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃粘膜，由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲用些淡鹽水或補(bǔ)充液鹽。

　　3. 不要空腹喝酒，因?yàn)榭崭购染凭凭蘸芸?，人容易喝醉，的預(yù)防方法就是在

　　喝酒之前，先使用一些油脂食物，如肥肉等等，或者飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)自己的胃部，以防止酒精穿透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅，因?yàn)檫@樣可以使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。 二酒中

　　1. 喝酒時(shí)切忌飲用冰水，檸檬水等刺激性飲料，不然前面的牛奶就白喝了，不要喝碳

　　酸飲料如可樂、汽水一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精;

　　2. 喝白酒，不可一飲而盡，要分成幾口喝，喝啤酒，需待慢慢喝，否則，輕則腹脹難受，重則現(xiàn)場(chǎng)直播;

　　3. 喝酒的間隙喝酸奶，酸醇=水;

　　4. 因?yàn)榫凭珜?duì)肝臟的傷害特別大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃一些綠葉蔬菜，其中，抗氧化劑和維生素可以保護(hù)肝臟，還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用; 5. 宜慢不宜快，飲酒后五分鐘內(nèi)乙醇就可以進(jìn)入血液，30-120分鐘時(shí)血液中乙醇濃度就可以達(dá)到頂峰;飲酒快則血液中的乙醇濃度升高的更快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)，若慢慢喝酒，體內(nèi)就可以有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不宜喝醉;

　　5. 食物飲酒結(jié)合者進(jìn)行，飲酒時(shí)，吃什么東西最不易醉，以吃豬肝為好，這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，而且是因?yàn)樨i肝可以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力。常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的減少，而豬肝是很理想的伴酒菜， 三飲酒后

　　6酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒;

　　7喝酒后不能喝濃茶，但可以和淡茶，茶葉的茶多酚有一定的保護(hù)肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼，如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?，很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些，易消化的食物，比如吃一碗面條; 3甜點(diǎn)加水果，飲酒后應(yīng)該吃點(diǎn)甜心和水果，可以保持不醉狀態(tài)，酒后吃甜柿子，如俗語(yǔ)“酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜食物中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解;

　　8至于在飲酒之后，能夠盡量飲用熱湯，尤其是姜絲燉的魚湯，特別有解酒的效果; 5酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找瓶礦泉水一瓶灌下，以免胃里邊沒有東西而把血液嘔吐出來。

　　啤酒要帶泡沫喝才消暑

　　大 多數(shù)人喝啤酒時(shí)都等啤酒沫消失得差不多了才喝，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。業(yè)內(nèi)人士介紹，啤酒的泡沫使得啤酒具有清涼爽口、散熱解暑的作用。因?yàn)槎趸歼M(jìn)入胃中， 遇熱膨脹后通過打嗝排到體外，從而帶走熱量，有清熱解暑的。另外，啤酒中的泡沫不同于碳酸飲料中的泡沫，除了二氧化碳之外，還含有大量可溶性的蛋白 質(zhì)，可淡化啤酒花的苦味兒和酒精的刺激性，還可隔絕空氣與酒液的直接接觸，減少啤酒氧化。所以，喝啤酒時(shí)帶泡沫飲用，隨著泡沫的消解和二氧化碳的釋 放，人們可限度地享受到啤酒的爽口感和啤酒花的香氣